50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষরা প্রায়শই ক্ষমতা নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হন।ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? শরীরে, যৌনাঙ্গের মসৃণ কার্যকারিতার জন্য দায়ী হরমোনের উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায়।বয়সের সাথে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায়।ফলস্বরূপ, মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের প্রতিনিধিদের ওজন বৃদ্ধি পায়, ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়, প্রতিক্রিয়ার গতি হ্রাস পায় এবং ইমারত ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
অবস্থা স্থিতিশীল করার জন্য, কৃত্রিম টেস্টোস্টেরন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।বয়স্ক পুরুষদের স্টেরয়েড নির্ধারিত হয় (কোর্সটি প্রায় ছয় মাস)।জরুরী ক্ষেত্রে, PDE-5 ইনহিবিটর গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, ওষুধ গ্রহণের চল্লিশ মিনিটের মধ্যে থেরাপিউটিক প্রভাব ঘটে।
পঞ্চাশ বছর বয়সীদের মধ্যে কী শক্তিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়
সাধারণত, 50 বছর বয়সের পরে স্বাভাবিক ক্ষমতা সম্পন্ন একজন মানুষ প্রতি মাসে 2. 5-3 মিনিট স্থায়ী প্রায় 8-10টি যৌন ক্রিয়া সম্পাদন করতে সক্ষম হয় (এটি কমপক্ষে 50টি ঘর্ষণ)।যদি পুরুষদের স্বাস্থ্য শক্তিশালী হয় এবং উত্থান স্থিতিশীল এবং দীর্ঘ হয়, তবে এই সময়টি 20 মিনিটে বৃদ্ধি পায়।
পুরুষত্বহীনতার সাধারণ লক্ষণ
সাধারণভাবে, পুরুষত্বহীনতার লক্ষণগুলিকে 2 টি প্রধান গ্রুপে ভাগ করা যায়:
- জৈব;
- সাইকোজেনিক
প্রতিটি দলের বিশেষ প্রকাশ আছে।
এই রোগবিদ্যার প্রায় 80% ক্ষেত্রে জৈব উৎপত্তি হয়।জৈব পুরুষত্বহীনতা দ্রুত এবং একযোগে বিকশিত হয় না, তবে ধীরে ধীরে।এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী এবং সিস্টেমিক ব্যাধি।জৈব পুরুষত্বহীনতার সাথে, স্বতঃস্ফূর্ত নিশাচর উত্থান অনুপস্থিত, লিবিডো হ্রাস পায় না, বীর্যপাত স্বাভাবিক।
সাইকোজেনিক পুরুষত্বহীনতা হঠাৎ এবং প্রায়ই একবারে প্রদর্শিত হয়।এর ঘটনার প্রধান কারণ হ'ল একটি স্নায়বিক এবং মানসিক প্রকৃতির ব্যাধি: নিউরোস, হতাশা, স্নায়বিক অবস্থা, অংশীদারদের সম্পর্কের সমস্যা।এই ধরনের অসুস্থতা অনেকগুলি ওষুধ (ইস্ট্রোজেন, অ্যান্টিক্যান্সার ড্রাগ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, ট্রানকুইলাইজার) গ্রহণের কারণেও ঘটে।জৈব পুরুষত্বহীনতার বিপরীতে, স্বতঃস্ফূর্ত এবং নিশাচর ইরেকশন এখানে উপস্থিত।সাইকোজেনিক অসুস্থতা একটি পরিবর্তনশীল প্রকৃতির - একটি হতাশাজনক কারণের অনুপস্থিতিতে, শক্তি পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।
50 বছরের পর পুরুষদের পুরুষত্বহীনতার কারণ
পুরুষত্বহীনতা হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে।চিকিত্সা শুরু করার আগে, তাদের নির্ণয় এবং নির্মূল করা গুরুত্বপূর্ণ।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যা সাধারণ।এই মুহুর্তে, এটি বিশ্বের প্রায় 150 মিলিয়ন পুরুষের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।
পেশী স্বন এবং ভাস্কুলার দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস
পুরুষদের মধ্যে, ভাস্কুলার দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা বয়সের সাথে হ্রাস পায়।অতএব, চাপের পরিবর্তন, শারীরিক পরিশ্রমের সময় রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করা তাদের পক্ষে আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
একই সময়ে, একটি উত্থান সরাসরি শ্রোণীতে রক্ত সঞ্চালনের সাথে সম্পর্কিত।পেশীর স্বর হ্রাস এই সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে, তাই 50 বছর বয়সে পুরুষদের শক্তি ব্যাপকভাবে ভোগে।
পেলভিক অঙ্গে প্রদাহ
যদি চিকিত্সা না করা হয়, প্রদাহজনিত রোগগুলি (সিস্টাইটিস, ইউরেথ্রাইটিস, পাইলোনেফ্রাইটিস, প্রোস্টাটাইটিস), তারা রক্তের স্থবিরতা এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমে ব্যাধি সৃষ্টি করে।প্রাথমিকভাবে, এটি হালকা উত্থান সমস্যা সৃষ্টি করে, এবং তারপর সম্পূর্ণ পুরুষত্বহীনতা।
যৌন রোগে
50-এর পরে ক্ষমতা কখনও কখনও এই কারণে কমে যায় যে অনেকগুলি যৌন সংক্রমণের সাথে বেদনাদায়ক বীর্যপাত হয়।ব্যথার প্রত্যাশা এবং উদ্বেগ এসটিডি-তে পুরুষত্বহীনতার মানসিক কারণ।
একটি মতামত আছে যে যৌন কার্যকলাপের অভাবের কারণে 50 বছরের বেশি পুরুষদের ক্ষমতা হ্রাস পায়।যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সত্য নয়।
ক্ষমতার জন্য ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কখনও কখনও ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ওষুধের অপব্যবহারের কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন দেখা দেয়।আপনি ড্রাগে অভ্যস্ত হয়ে গেলে এটি ঘটে।
খারাপ অভ্যাসের পরিণতি
50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে ধূমপান এবং মদ্যপান প্রায়শই হরমোনের ব্যাঘাত এবং রক্তনালীতে সমস্যা সৃষ্টি করে।পরিসংখ্যান অনুসারে, ধূমপায়ীদের অধূমপায়ীদের তুলনায় দ্বিগুণ ক্ষমতার সমস্যা হয়।
একটি আসীন জীবনধারা ক্ষমতার সাথে অসুবিধাগুলিকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তোলে।
কিভাবে যৌন উত্তেজনা ঘটে
পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ইরোজেনাস জোন হল মস্তিষ্ক।ইমারত শুরু হয় যেখানে এই হয়. চাক্ষুষ বা শ্রবণীয় উদ্দীপনা, গন্ধ বা কল্পনার প্রতিক্রিয়ায়, পুরুষদের শরীর ইরেকশনের প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে, যা নির্দিষ্ট পর্যায়ে যায়:
- উদ্দীপক. মনিটরে একটি ছবি বা ফোনে একটি অলস ভয়েস, এবং ভেন্ট্রোমিডিয়াল কর্টেক্স ইতিমধ্যেই মস্তিষ্ক জুড়ে কাজ শুরু করছে এবং এই বস্তুটি ইচ্ছা জাগানোর জন্য উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য ইন্দ্রিয়গুলি থেকে সক্রিয়ভাবে ডেটা সংগ্রহ করছে।
- আবেগ. তাদের প্রভাবে অনেক অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটে . . . অ্যামিগডালা অস্থায়ী অঞ্চলে অবস্থিত, যা পরিস্থিতির আবেগময় রঙের জন্য দায়ী এবং মস্তিষ্কের সেই অংশগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত যা প্রেরণা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে নিয়ন্ত্রণ করে। . পরিকল্পিত যৌনতার গুণমান এই পর্যায়ে নির্ভর করে এবং হস্তমৈথুনের সময় এটি বাদ দেওয়া হয়।
- প্রেরণা. বস্তুটি চিহ্নিত করা হয়, আবেগ সংযুক্ত হয়, এটি ব্যবসায় নামানোর সময়।এই পর্যায়ে, পুরুষদের শরীর কাজ করতে শুরু করে এবং একটি বিশেষ পদার্থ তৈরি করে যা স্নায়ু কোষ দ্বারা সৃষ্ট আবেগের জন্য পরিবাহী হিসাবে কাজ করে।এটি তার একমাত্র ফাংশন নয়।এই নিউরোট্রান্সমিটারের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি অবিলম্বে উদীয়মান আনন্দের উত্সে যেতে প্রস্তুত (এবং অগত্যা যৌন প্রকৃতির নয়)।
- শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া. এখন শরীরের কাজের সাথে জড়িত হওয়ার পালা - হৃদস্পন্দনের ত্বরণ, শ্বাস প্রশ্বাস, চাপ বৃদ্ধি, হরমোন নিঃসরণ, পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, একটি উত্থানের সূচনা।দৃশ্যমান প্রক্রিয়াগুলি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের জটিল এবং দলের কাজের চূড়ান্ত।
অবশ্যই, উদ্দীপকগুলি ছাড়াও, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে যুক্তিবাদী সত্তা থাকতে দেয় এবং কোথাও এবং কারও সাথে নির্বিচারে সঙ্গম না করতে দেয়।যদি পরিস্থিতিটি যৌন মিলনের জন্য উপযুক্ত নয় বলে মূল্যায়ন করা হয়, তবে উত্তেজনা চরম পর্যায়ে পৌঁছাবে না।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই কীভাবে 50-এর পরে ক্ষমতা বাড়ানো যায়
যদি একজন মানুষ সবেমাত্র ক্ষমতা নিয়ে সমস্যা দেখাতে শুরু করে, আপনি বাড়িতে চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারেন।এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, পুরুষত্বহীনতা চিকিত্সার পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করতে হবে।
অনেক পুরুষ বিশ্বাস করেন যে সঙ্গী পরিবর্তন করলে তাদের যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি পাবে, কিন্তু এটি সত্য নয়।একটি নতুন মহিলার সাথে দেখা করা চাপযুক্ত এবং প্রায়শই সমস্যাটিকে বাড়িয়ে তোলে।
50-এ কীভাবে ভেষজ দিয়ে শক্তি বাড়ানো যায়
50-এর পরে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, আমাদের ভেষজ প্রতিকারের ব্যবহার সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিত্সায়, নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি কার্যকর:
- সেলারি গাছের 1 কেজি ডালপালা এবং শিকড়, 1 মরিচ মরিচ, 4টি রসুনের লবঙ্গ এবং 70 গ্রাম কাটা আদা মূল তিন লিটারের জারে রাখা হয় এবং তারপরে ভদকা দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়।7 দিনের জন্য প্রতিকার জোর।প্রতি সন্ধ্যায় 40 মিলি নিন।সেলারি টিংচার চিকিত্সা শুরু হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যে একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয়, তবে আপনাকে এটি 4 সপ্তাহ পর্যন্ত পান করতে হবে।
- 1 চা চামচসেন্ট জন এর wort ফুল ফুটন্ত জল একটি গ্লাস সঙ্গে ঢেলে এবং 2 ঘন্টা জন্য জোর দেওয়া হয়।ঝোল দুটি ভাগে বিভক্ত এবং প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের পরে পান করা হয়।
- 80 গ্রাম গালাঙ্গাল রুট 0. 5 লিটার জলে ঢেলে এবং 60 মিনিটের জন্য কম তাপে সিদ্ধ করা হয়।খাবারের আগে দিনে তিনবার 10 মিলিলিটার একটি ক্বাথ নিন।
- 10 গ্রাম চূর্ণ জিনসেং রুট 100 মিলি ভদকাতে ঢেলে একটি শীতল অন্ধকার জায়গায় 7 দিনের জন্য মিশ্রিত করা হয়।15 গ্রাম টিংচার জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং দিনে 3 বার নেওয়া হয়।
সমস্যা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত ভেষজ চিকিত্সা অব্যাহত থাকে।
অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকে এবং ক্ষমতা দুর্বল হয়।ষষ্ঠ দশকে যৌন ক্ষেত্রের সমস্যাগুলি এড়াতে, একজন মানুষকে অবশ্যই তার শারীরিক গঠন পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
কীভাবে বার্ধক্য অবধি শক্তি বজায় রাখা যায়
ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে, তবে এর জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন।কিছু সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করে পুরুষত্বহীনতার বিকাশ রোধ করা অনেক সহজ:
- কম স্নায়বিক;
- খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে;
- ব্যায়াম নিয়মিত;
- তাজা বাতাসে আরো প্রায়ই হাঁটা;
- নিয়মিত সেক্স করুন
- স্বাস্থ্যকর খাবার;
- সময়মত সব রোগের চিকিৎসা।
আপনার ডায়েটে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাবার যুক্ত করুন।প্রতিদিন একজন মানুষের অন্তত একটি সাইট্রাস খাওয়া উচিত - একটি কমলা বা একটি আঙ্গুর ফল।তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বন আপ ধারণ করে।সপ্তাহে বেশ কয়েকবার, আপনাকে সেলারি এবং রসুন খেতে হবে, ডায়েটে মধু এবং আখরোট যোগ করতে হবে।টমেটো এবং কুমড়ার বীজ পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।লাল মাংস খাওয়ার সাথে টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়, তবে বেশি বয়সে এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়।অনুমোদিত আদর্শ প্রতিদিন প্রায় 200 গ্রাম মাংস।
প্রতিরোধ অল্প বয়সে শুরু করতে হবে।30 বছর বয়সে জীবনধারা পরিবর্তন করে, একজন মানুষ বার্ধক্য পর্যন্ত সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হবে।
ম্যাসেজ
50 বছরের বেশি পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন দূর করতে, ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- অণ্ডকোষ হালকাভাবে ঘষা হয়;
- এক হাত দিয়ে, যৌনাঙ্গগুলি সামান্য টানা হয়, এবং পাবিসটি অন্য হাত দিয়ে ম্যাসেজ করা হয়;
- মলদ্বার এবং coccyx মধ্যে এলাকায় ঘষা সঞ্চালন;
- 5 সেকেন্ডের বিরতি দিয়ে 10 বার লিঙ্গ চেপে ধরুন।
ক্ষমতার উন্নতির জন্য, ম্যাসেজ অবশ্যই প্রতিদিন করা উচিত।সংবেদনগুলি অনুসরণ করুন এবং ব্যথা প্রদর্শিত হতে দেবেন না।
কীভাবে বার্ধক্য অবধি শক্তি বজায় রাখা যায়
যাতে শক্তির সমস্যাগুলি বিরক্ত না হয়, একজন মানুষের প্রয়োজন:
- একটি গর্ভনিরোধক হিসাবে coitus interruptus পরিত্যাগ;
- প্রমিসকিউটি এড়িয়ে চলুন;
- একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব;
- পুরুষ শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে যে ভিটামিন গ্রহণ;
- সময়মত রোগের চিকিত্সা করুন (যে কোনও, শুধুমাত্র প্রজনন অঙ্গ নয়)।
50 বছরের বেশি পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন 95% ক্ষেত্রে চিকিত্সাযোগ্য।
যৌবনে যৌন ক্রিয়া হ্রাস শরীরের শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্যের একেবারে স্বাভাবিক পর্যায়।যাইহোক, আমরা একটি হ্রাস সম্পর্কে কথা বলছি, এবং শক্তির সম্পূর্ণ ক্ষতি নয়।50 বছর পর পুরুষত্বহীনতা একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, অবহেলিত রোগ এবং খারাপ অভ্যাসের ফলাফল।যাইহোক, এমনকি এই ক্ষেত্রে, ওষুধ এবং বিকল্প চিকিত্সার সাহায্যে সমস্যাটি মোকাবেলা করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়।
ডায়েটের সাহায্যে 50 এর পরে পুরুষত্বহীনতা কীভাবে মোকাবেলা করবেন
কীভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করা যায় সে সম্পর্কে বলতে গিয়ে আমাদের পুষ্টির কথাও উল্লেখ করা উচিত।50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের আরও বেশি খাওয়া উচিত:
- সীফুড;
- ফল সবজি;
- বাদাম
- মধু
- টক দুধ;
- সবুজ
তালিকাভুক্ত পণ্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান আছে. তারা হরমোন উৎপাদনের সাথে জড়িত যা একজন মানুষকে মানুষ করে তোলে।প্রজনন ব্যবস্থা নিরাময়ের জন্য, মশলার ব্যবহার বাড়ানোও প্রয়োজন।তারা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং প্রজনন অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে।
ক্ষমতার সমস্যাগুলির চিকিত্সা আরও কার্যকর হবে যদি একজন ব্যক্তি খাদ্য থেকে বাদ দেন:
- ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড, সুবিধার খাবার (এগুলিতে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকে, যা রক্ত জমাট বাঁধা এবং দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে);
- marinade, টক খাবার (তারা তরল ধরে রাখে, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়);
- লবণ (পুরুষ হরমোন উত্পাদন হ্রাস);
- অ্যালকোহল (রক্তবাহী জাহাজগুলিকে দুর্বল করে এবং তাদের ভঙ্গুর করে তোলে);
- সসেজ, ধূমপান করা মাংস (প্রস্টেট এবং অণ্ডকোষের কোষগুলিতে একটি বিষাক্ত প্রভাব রয়েছে);
- চিনি (স্নায়ু আবেগের সংক্রমণকে বাধা দেয়);
- বিয়ার, সয়া, লেবুস (এগুলিতে মহিলা হরমোনের উদ্ভিজ্জ অ্যানালগ রয়েছে)।
পুরুষত্বহীনতার সাথে, যৌন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করাও বাঞ্ছনীয়।কিছু মতানৈক্য সমাধান করা এবং একটি সমঝোতায় আসা প্রায়শই ক্ষমতার সাথে সমস্যার সমাধান করে।
প্রতিরোধ
পুরুষের স্বাস্থ্য সরাসরি তার জীবনধারার উপর নির্ভর করে।মোবাইল লাইফস্টাইল পরিচালনা করা, খেলাধুলা করা, তাজা বাতাসে প্রচুর হাঁটা, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং চাপ এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।রক্তের পর্যাপ্ত অক্সিজেনেশন পুরো যৌন মিলন জুড়ে একটি শক্তিশালী উত্থান বজায় রাখতে সাহায্য করে।একই সময়ে, অত্যধিক তীব্র খেলাধুলা এবং ওজন উত্তোলন বহু বছর ধরে শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে না।তারা পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে আঘাত করে, ভাল রক্ত সঞ্চালন প্রতিরোধ করে।
আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে হবে, নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং পরীক্ষা করতে হবে।সব পুরুষ এই নিয়ম মেনে চলে না।তবে আপনি যদি চিকিত্সকদের পরামর্শগুলি অনুসরণ করেন, তবে আপনি বহু বছর ধরে কেবল যৌনই নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যও বাঁচাতে পারেন এবং আপনার নিজের আয়ু বাড়াতে পারেন।
আপনি বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন।তারা শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে, শরৎ-শীতকালীন সময়ে রোগ এবং সর্দি-কাশির প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
50 এর পরে অনেক পুরুষদের তাদের স্বাস্থ্যের সাথে আঁকড়ে ধরে আসতে হবে।এই বয়সে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং রক্তনালীর এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।স্নায়ু শেষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, উত্থানের সাথে জড়িত সহ, লিঙ্গের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়।
50 বছর পর পুরুষত্বহীনতা প্রতিরোধের জন্য যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারদের সহজ সুপারিশ অনুসরণ করা হয়:
- সঠিক এবং সুষম পুষ্টি (ভাজা, নোনতা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার খাবার, ফাস্ট ফুড ব্যতীত);
- খারাপ অভ্যাস বর্জন (অ্যালকোহল, সিগারেট, ড্রাগ);
- গুরুতর চাপ এবং স্নায়বিক ব্যাধি বর্জন, কারণ তারা প্রায়ই পুরুষদের মধ্যে যৌন পুরুষত্বহীনতা সৃষ্টি করে;
- মানের বিশ্রাম এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম বর্জন নিশ্চিত করা;
- একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং নিয়মিত ব্যায়াম বজায় রাখা;
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ সনাক্ত করতে বছরে 1-2 বার চিকিত্সকদের দ্বারা প্রতিরোধমূলক পরীক্ষার পাস;
- তাজা বাতাসে নিয়মিত হাঁটা, কারণ অক্সিজেন সমৃদ্ধকরণ শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
পুরুষত্বহীনতা একটি বরং অপ্রীতিকর এবং সূক্ষ্ম সমস্যা, যা থেকে কোন মানুষই অনাক্রম্য নয়।যাইহোক, প্রত্যেকেরই এর বিকাশ এড়ানোর সুযোগ রয়েছে।বৃদ্ধ বয়সে, দীর্ঘস্থায়ী সহ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য প্যাথলজিগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নীতিগুলি মেনে চলার দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন যুবকরা পুরুষত্বহীনতার মুখোমুখি হয়।তাদের সাধারণত এর জন্য মনস্তাত্ত্বিক কারণ থাকে।ক্রমাগত চাপ, মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতা একজন মানুষের যৌন ফাংশনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি নিজে থেকে মোকাবেলা করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যিনি স্ট্রেস রিলিফ পদ্ধতি বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস লিখে দিতে পারেন।
এছাড়াও, চিকিত্সকদের অন্যান্য সুপারিশ রয়েছে, যার পালন পুরুষত্বহীনতার ঘটনা এড়াতে সহায়তা করবে:
- আপনার ওজন দেখুন, এবং যদি এটি আদর্শের চেয়ে বেশি হয় তবে এটি হ্রাস করা শুরু করুন।অতিরিক্ত পাউন্ড নেতিবাচকভাবে হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
- মদ খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করুন।অনেক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে প্রিজারভেটিভ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে যা পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।জিন, টাকিলা এবং ভদকা বিশেষত বিপজ্জনক হিসাবে স্বীকৃত।উচ্চ মানের রেড ওয়াইন পর্যায়ক্রমিক ব্যবহার অনুমোদিত।
- ধূমপান ত্যাগ করুন।ধূমপান করার সময়, একজন ব্যক্তি প্রচুর ক্যাডমিয়াম শ্বাস নেয়, যা খুব বিষাক্ত।
- সুষম খাদ্যের নিয়ম মেনে চলুন।
আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করতে মিটারে আপনার উচ্চতার বর্গ দ্বারা কিলোগ্রামে আপনার ওজন ভাগ করুন।
- রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করুন।যদি তাদের সূচকগুলি আদর্শের চেয়ে বেশি হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সা করতে হবে।
- খেলাধুলা করুন এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন।এটি অক্সিজেন দিয়ে রক্ত ভর্তি করে, যা শক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
- রাতে ভালো ঘুম পান।
- শরীরে কোনো নেতিবাচক উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং নির্ণয় করা রোগের চিকিৎসা শুরু করুন।
যদি একজন পুরুষ পুরুষত্বহীনতার কোনো লক্ষণ দেখে থাকেন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।এই প্যাথলজি মোকাবেলা করা এবং আপনার জীবনে যৌনতা ফিরিয়ে আনার জন্য শুধুমাত্র চিকিত্সার সময়মত শুরু করা সম্ভব।
পণ্য
50 এর পরে পুরুষদের সাবধানে পাচনতন্ত্রের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা দরকার।অন্ত্রের অস্বস্তি নেতিবাচকভাবে ক্ষমতা প্রভাবিত করে।ধ্রুবক dysbacteriosis সঙ্গে, কোন কার্যকর উপায় ইমারত বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে না।আপনার চর্বিযুক্ত, ভাজা খাবার প্রত্যাখ্যান করা উচিত, মশলাদার ব্যবহার সীমিত করা উচিত।গ্রিন টি দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন করুন।অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না।
পাচনতন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করতে, সুস্থতা উন্নত করতে, ওজন কমাতে, ডায়েটে প্রোটিন খাবার অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।শক্তি বাড়ানোর জন্য, এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- টক ক্রিম;
- দই;
- কুটির পনির;
- ডিম;
- চর্বিহীন মাংস;
- মাছ
- সীফুড;
- ঝিনুক;
- সবজি;
- ফল
- বেরি
- বাদাম
- মধু
- সবুজ শাক - পেঁয়াজ, ডিল, পার্সলে, সেলারি;
- রসুন
মশলা যোগ করার সাথে শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার রয়েছে।ধনে, দারুচিনি, লবঙ্গ সমান অনুপাতে ওয়াইনে যোগ করা হয়।যৌন মিলনের আধা ঘন্টা আগে পান করা উচিত।উচ্চ চাপে অনুমোদিত নয়।
সবুজ শাক হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে, রসুন রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, ফল, শাকসবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, শক্তির সম্ভাবনা বাড়ায়।টক ক্রিম, দই কামশক্তি বাড়ায়, শুক্রাণু উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।
লোক প্রতিকার এবং ভেষজ: কার্যকর রেসিপি
একটি উপযুক্ত প্রতিকার নির্বাচন করার সময়, শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, রক্তচাপের সূচক বিবেচনা করা প্রয়োজন।প্রায় সব ভেষজই সংবহনতন্ত্রের উপর কাজ করে, যার ফলে হয় রক্তচাপ বাড়ে বা হ্রাস পায়।প্রতিকারের সঠিক পছন্দের সাথে, সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি হয়, উত্থান বৃদ্ধি পায়, অন্যথায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, ক্ষমতা আরও খারাপ হয়।
- রোয়ান. ওষুধটি রক্তচাপ কমায়।শক্তি বাড়ানোর জন্য, বেরি খাওয়া, রস পান করা, ওয়াইন তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- জিনসেং. নিম্নচাপের জন্য কার্যকর প্রতিকার।এটির একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে, মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্রের কাজ সক্রিয় করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।জিনসেং একটি ফার্মাসিতে অ্যালকোহল টিংচারের আকারে বিক্রি হয়।দিনে তিনবার একবারে 30 ড্রপ নিন।চূর্ণ জিনসেং রুট প্রভাবের গতি বাড়াতে কগনাক, ওয়াইন, পোর্ট ওয়াইনে যোগ করা হয়।কাঁচামালের উপর সেদ্ধ জল ঢেলে একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা হয়।
- নেটল. উদ্ভিদ একটি উচ্চারিত astringent প্রভাব আছে।এটি রক্ত জমাট বাঁধার উচ্চ হারে ব্যবহার করা নিষিদ্ধ।অন্যান্য ক্ষেত্রে, প্রতিকারটি পেলভিক অঙ্গগুলিতে স্থবির প্রক্রিয়াগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে।সবচেয়ে সহজ বিকল্প।1 টেবিল চামচ মেশান।মধুর সাথে এক চামচ নীটল বীজের গুঁড়া।যৌন মিলনের আধা ঘন্টা আগে পুরো অংশটি 1 বার নিন।তাজা, শুকনো নেটল পাতার চা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বাড়ায়, প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- কোয়েলের ডিম।মানবদেহের সমস্ত অঙ্গের উপর উপকারী প্রভাব।কোয়েলের ডিম অন্ত্রের ডিসব্যাক্টেরিওসিস থেকে মুক্তি পেতে, অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে।যখন ডিমগুলি কগনাকে যোগ করা হয়, তখন একটি মিশ্রণ পাওয়া যায় যা শক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।এটি প্রতিদিন খালি পেটে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।2 টি পেটানো কোয়েল ডিম 50 মিলি কগনাক যোগ করা হয়, লেবুর রস যোগ করা যেতে পারে।
- পুদিনা চা.স্নায়বিক ক্লান্তি, অতিরিক্ত কাজ, চাপের ক্ষেত্রে শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।পেপারমিন্ট খিঁচুনি দূর করে, যা পুরুষাঙ্গে রক্ত প্রবাহে বাধা দেয়, আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।পেপারমিন্ট চা ব্যাগে, তৈরি বা চূর্ণ শুকনো পাতার আকারে বিক্রি হয়।কাঁচামাল সেদ্ধ জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, 5 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়, মধু বা চিনি যোগ করা হয়।আপনি গ্রিন টি-তে কয়েকটা তাজা পেপারমিন্ট পাতা ফেলে দিতে পারেন।
- প্রেমের অমৃত. শক্তি বাড়ানোর জন্য, বেশ কয়েকটি কার্যকর টিংচার মিশ্রিত করা হয়।উচ্চ চাপ এ contraindicated. একটি পাত্রে, 50 মিলি আরালিয়া, জিনসেং, এলিউথেরোকোকাস, রেডিওলা রোজার নির্যাসের টিংচার মেশানো হয়।দিনে তিনবার 30 ড্রপ নিন।থেরাপির সময়কাল পরিস্থিতির জটিলতার উপর নির্ভর করে।দ্রুত সাহায্য করে।
লোক প্রতিকারের তালিকাটি আরও চালিয়ে যাওয়া যেতে পারে, তবে দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল পেতে, সঠিক ডায়েট অনুসরণ করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
স্নান
উষ্ণ জল শিথিল করে, শান্ত করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।স্নান ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার অন্যতম পদ্ধতি।প্রভাব বাড়ানোর জন্য, রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে, জলে ভেষজ বা অন্যান্য উপাদানের ক্বাথ যোগ করা হয়।
- তেজপাতা. 100 গ্রাম তেজপাতার উপরে ফুটন্ত জল ঢালুন।চুলায় রাখুন, কম আঁচে 20 মিনিট রান্না করুন।আধা ঘন্টার জন্য জোর দিন।স্নান মধ্যে ক্বাথ 1 লিটার ঢালা।পদ্ধতি ঠিক 20 মিনিট বাহিত করা উচিত।আপনি যদি সময়ের সাথে এটি অতিরিক্ত করেন তবে আপনি মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা অনুভব করবেন এবং চাপ বাড়বে।
- অপরিহার্য তেল. জিরা, জেরানিয়ামের অপরিহার্য তেলের 3 ফোঁটা মেশান।2 টেবিল চামচ যোগ করুন।মধুর টেবিল চামচ, এক গ্লাস দুধ, 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল।স্নান 20 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়।অপরিহার্য তেলগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলে, দুধ, মধু, তেল ত্বককে সিল্কি করে।
- বাথরুমে অ্যারোমাথেরাপি।জল পদ্ধতি অবলম্বন করার সময়, আপনার ঘরে একটি সুবাস বাতি রাখা উচিত, প্রয়োজনীয় তেলগুলি ফোঁটানো উচিত।এলাচ, জেরানিয়াম, আদা, জিরার সংমিশ্রণ পুরুষের যৌন কার্যকলাপে উপকারী প্রভাব ফেলে।অথবা থাইম, সাইপ্রেস, রোজমেরি, জায়ফল, এলাচের সংমিশ্রণ।
একটি ভাল খাড়া জন্য, একটি বিপরীত ঝরনা সুপারিশ করা হয় - উষ্ণ সঙ্গে ঠান্ডা জল বিকল্প।আপনি পুরো শরীরে জল দিতে পারবেন না, তবে শুধুমাত্র যৌনাঙ্গে।
ওষুধ গ্রহণের পদ্ধতি
আধুনিক ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানীগুলি পুরুষদের শক্তি পুনরুদ্ধার এবং স্বাভাবিক যৌন জীবন পুনরুদ্ধারের জন্য বিস্তৃত পণ্যের সাথে উপস্থাপন করে।তাদের ব্যবহার করার তিনটি উপায় আছে:
- ইউরেথ্রাল।এই ওষুধগুলি সরাসরি মূত্রনালীতে ইনজেকশন দেওয়া হয়।অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি অনেক পুরুষকে ভয় দেখায়, এটি পরিবর্তে, এই ওষুধগুলির জনপ্রিয়তাকে প্রভাবিত করে।এই কারণটি একমাত্র নয়, কারণ তাদের কার্যকারিতা বর্তমানে বেশ কম, এবং ড্রাগ গ্রহণ এবং পরবর্তী যৌন মিলনের পরে, মহিলাদের এখনও যোনিতে জ্বলন্ত সংবেদন রয়েছে।পুরুষরাও কুঁচকিতে ব্যথা অনুভব করে।
- ইনজেকশন।আপনি প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে এই জাতীয় ওষুধের প্রভাব অনুভব করতে পারেন।কিন্তু কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা এই তহবিলের জনপ্রিয়তাকেও প্রভাবিত করে।প্রধান অসুবিধা হল যৌনাঙ্গের ক্ষতি করার ক্ষমতা এবং যখন ইরেকশন কমে যায় তখন ব্যথা হয়।
- বড়ি।এই ধরনের ওষুধগুলি এই মুহূর্তে সবচেয়ে জনপ্রিয়।
পুরুষত্বহীনতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা নিজের উপায় নির্ধারণের জন্য প্রতিটি মানুষেরই তার পছন্দের প্রতিকার বেছে নেওয়ার অধিকার রয়েছে।যেহেতু আমরা সবাই স্বতন্ত্র, একই প্রতিকার বিভিন্ন উপায়ে শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে।এটি শুধুমাত্র ইতিবাচক প্রভাব নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন।এবং এই ধরনের অনেক প্রকাশ হতে পারে।
বর্ধিত যৌন শক্তি ব্যায়ামগুলিতেও অবদান রাখবে যা হৃদয় এবং ফুসফুসে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়।অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং গভীর শ্বাস রক্ত সঞ্চালন এবং রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করবে এবং তারা যৌন কর্মক্ষমতাও উন্নত করবে।
মনে রাখবেন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বার্ধক্যের অনিবার্য ফলাফল নয়।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে যতদিন সম্ভব একটি সুস্থ যৌন সম্পর্ক চালিয়ে যেতে দেয়।